Yoga para el Dolor Cervical

Taller de Yoga para el Dolor Cervical – No necesitás experiencia previa.

Aprendé técnicas simples y efectivas para relajar cuello, hombros y espalda alta. Incorporá en tu rutina diaria movimientos y respiración consciente para prevenir el dolor y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué vas a experimentar en este taller?

Una práctica enfocada en liberar la tensión acumulada en cuello, hombros y parte alta de la espalda. A través de movimientos suaves, posturas restaurativas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y conciencia corporal, aprenderás cómo cuidar esta zona tan sensible donde se acumulan muchas tensiones, desde la amabilidad y escucha al cuerpo.

También exploraremos herramientas simples que podés aplicar en tu día a día para evitar que el dolor vuelva.

¿Qué beneficios obtendrás?