Yoga y Mindfulness: para conectar con el silencio interior

Yoga y Mindfulness para Conectar con el Silencio Interior

Una experiencia diseñada para que, sin necesidad de experiencia previa, puedas habitar el silencio interno y llevarte herramientas corporales y de respiración que te ayuden a transitar momentos de incertidumbre o ansiedad con mayor calma.

¿Qué vas a experimentar en este taller?

• Movimiento consciente (yoga suave) para liberar tensiones físicas y abrir espacio interno.

• Prácticas de mindfulness guiadas y en silencio que fomentan la introspección y la escucha interna.

• Técnicas sencillas de respiración (pranayama) para regular el sistema nervioso y anclarte al presente.