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Taller Método Wim Hof
dom, 21 abr
|Buenos Aires
Vivi una experiencia única entrenando con la respiración, el frio y el poder de tu mente.
Horario y ubicación
21 de abr de 2024, 9:00 a. m. – 2:00 p. m.
Buenos Aires, Sánchez de Bustamante 1456, C1425DUC Buenos Aires, Argentina
Acerca del evento
TALLER FUNDAMENTAL
El Taller Fundamental te ofrece de manera simple y estructurada una herramienta poderosa para tu bienestar integral, desarrollada por Wim Hof.
Practicaremos técnicas de entrenamiento para gestionar tu energía, optimizar tu bienestar físico y gestionar tu estado emocional 💪
Es un taller de 5 horas para que te lleves una vivencia sin igual, pudiendo interiorizar y aplicar de manera efectiva el método.
Veremos los 3 pilares:
- Respiración Consciente 🫁
- Exposición gradual al frio ❄️
- Enfoque Mental 🧠
*No se requiere experiencia previa.
PROGRAMA
- Introducción
- Fisiología de la Respiración
- Sesión Guiada de respiración
- Break con Snacks Saludables
- Teoría y Fisiología
- Meditación y enfoque
- El poder del Frio
- Integración
Video de ejemplo: LINK
LLEVAR EL DÍA DEL TALLER
- Ropa cómoda y toalla (tipo joggin)
- Traje de baño (para inmersión en hielo)
IMPORTANTE
Este curso está destinado a adultos mayores de 18 años interesados en optimizar su salud, maximizar su rendimiento atlético o reconectar con su naturaleza interna. No se recomienda para mujeres embarazadas, personas con epilepsia o crisis de pánico. Si tenes una salud debil o afecciones cardíacas graves, consulta previamente con tu médico.