Taller Bautismo de Hielo

Introducción a la Respiración Consciente y la Exposición al Frío

Este taller es una propuesta más breve y accesible para quienes quieran tener un acercamiento práctico e inicial a la terapia con frío. Quienes busquen profundizar específicamente en el Método Wim Hof, es recomendable asistir a un taller diseñado para ello.

Formato de sesión:

• Introducción
• Respiración
• Preparación
• Exposición al frío
• Vuelta al calor y relajación

Beneficios de la exposición consciente al frío:

• Fortalece tu sistema inmune
• Entrena tu sistema circulatorio
• Mejora tu bienestar mental y tu energía
• Estimula la termogénesis (generación de calor)
• Entrena tu capacidad de gestionar el estrés y la ansiedad

LLEVAR EL DÍA DEL TALLER

• Ropa cómoda (tipo joggin)
• Traje de baño y toalla  (para inmersión en hielo)

IMPORTANTE

Este curso está destinado a adultos mayores de 18 años interesados en optimizar su salud, maximizar su rendimiento atlético o reconectar con su naturaleza interna. No se recomienda para mujeres embarazadas, personas con epilepsia o crisis de pánico. Si tenes una salud debil o afecciones cardíacas graves, consulta previamente con tu médico.